Comment Durer Longtemps Au Lit A Coup Sur

durer longtemps au litPouvoir durer longtemps au lit et satisfaire son partenaire à coup sur c'est parfois le challenge le moins évident pour un homme. Par sa définition, l'éjaculation précoce c'est lorsqu'un homme éjacule avant le bon moment.

Pour certains, le bon moment c'est au bout de 10 minutes, pour d'autres c'est 30 minutes et encore pour d'autres c'est 60 minutes.

On peut dire qu'il existe 3 catégories différentes de l'EP:

  1. L'éjaculation Précoce Sévère – Celui qui éjacule au bout de quelques secondes, ou même avant que l'acte sexuel commence pendant les préliminaires

  2. Mauvaise Maitrise – Celui qui ne sait pas retarder son éjaculation, et qui jouit au bout de 3, 4 ou 5 minutes

  3. Précoce Occasionelle – Celui qui arrive parfois à dépasser les 5 minutes, mais qui 70% du temps, n'arrive pas à durer le temps qu'il faut pour satisfaire à son partenaire

Les Femmes Ont Besoin Qu'on Dure Longtemps Au Lit

faire jouir une femmeCe n'est pas un secret, les hommes qui éjaculent systématiquement trop vite ont parfois des gros soucis dans leur couple.

A savoir, la plupart des femmes deviennent frustrées assez rapidement avec des problèmes sexuels de leur partenaire, surtout si rien n'est fait pour les résoudre.

Ces problèmes peuvent être reliés à l'excitation prématurée, à la santé générale, au stress et même aux problèmes psychologiques suite à un incident perturbant, tel qu'une séparation, l'infidelité ou la perte de travail.

Les Techniques Pour Vaincre L'éjaculation Précoce

Pour remédier l'éjaculation précoce et pour aller plus loin, c'est-à-dire maitriser entièrement son éjaculation et jouir au moment choisi, essayez les techniques suivantes:

1. Respirer

La mauvaise technique de respiration pendant l'acte sexuel c'est de respirer vite et peu profond. On respire souvent de cette manière si on est sur-excité ou stressé, alors que respirer profondement et lentement, en étant conscient de ses souffles c'est le mieux pour retarder l'éjaculation.

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2. Stop Go

La technique stop-go c'est lorsqu'on s'arrete dès qu'on sent l'envie d'éjaculer, on respire et on prend une petite pause avant de continuer.

3. Trytophan

Le trytophan, ou le 5HTP est disponible dans le boutiques bio et parfois dans les pharmacies, et peut aider à réduire le stress. En plus, le 5HTP peut aider à réguler les niveaux de dopamine et sérotonin, les deux hormones responsables pour l'éxcitation sexuelle.

4. Les Bonnes Positions

Si on sent trop souvent l'envie d'éjaculer, il faut éviter toute position qui crée du stress sur le corps. La position missionaire c'est celle qui est le pire pour l'éjaculation précoce est c'est souvent dit. Avec elle au-dessus, on peut maintenir le droit droit et respirer bien profondement, avec moins de stress dans le corps. Pour certains, par derrière c'est le mieux pour se concentrer pour durer longtemps au lit. La meilleure position c'est en fonction de la personne.

5. Etre Conscient De Son Coeur

On sent le stress et l'éxcitation dans la poitrine avant tout. La prochaine fois pendant l'acte sexuel, essayez d'être conscient de la tension qui monte dans la poitrine systèmatiquement quand on approche l'orgasme. Quand on est conscient de cette tension, on peut la faire dissiper tout simplement en y pensant et en respirant.

6. Oublier Son Ex

Les pires cas de l'éjaculation précoce c'est suite à une séparation ou quand on est trompé, ou même quand on trompe notre partenaire. Ce genre de situation peut produire des pannes d'érections en même temps. Il faut à tout prix savoir tourner la page et avoir la tête claire. Il faut récupérer de ses blessures avant de rejouer.

7. Visualiser Pour Réussir

Une technique qui marche bien c'est de se visualiser en train de durer longtemps au lit. En créant un image positif tous les matins et tous les soirs avant de dormir, de vous en train de durer longtemps avec une érection forte, vous allez améliorer votre confiance en vous.

 

Conclusion

Ces 7 techniques devraient vous aider au moins à durer plus longtemps pendant l'acte. Il existe d'autres méthodes pour augmenter son endurance aussi, tels que les exercices du plancher pelvien qui sont très utiles, et l'auto-entrainement. Celles-ci nous allons les découvrir dans un autre article.

Durer le temps qu'il faut au lit et controler son éjaculation c'est essentiel à une bonne satisfaction sexuelle pour les deux partenaires et la priorité pour faire jouir une femme plusieurs  fois de suite. Je dirais alors que c'est très important pour les hommes.