Pourquoi je ne bande plus : 14 explications

Pourquoi je ne bande plus? Avant, j’avais des bonnes érections tous les matins et plusieurs fois par jour!

Si bander naturellement fort est devenu difficile pour vous, sachez que la dysfonction érectile, communément appelée impuissance est devenue l’un des troubles sexuels les plus courants chez les hommes.

Elle se traduit notamment par l’incapacité à obtenir et à maintenir une érection satisfaisante lors de la relation sexuelle.

Pour être plus précis, elle se définit comme « l’incapacité constante ou récidivante d’obtenir une érection pénienne suffisante pour permettre un rapport sexuel. »

Arrivé à un certain âge, les hommes auraient beaucoup plus de risques de souffrir de dysfonction érectile. Actuellement, près d’un homme sur trois en seraient affectés après 40 ans.

Cependant, la dysfonction érectile peut aussi toucher les jeunes hommes quel que soit leur âge. Et même si un homme a toujours eu une vie sexuelle satisfaisante, il peut à tout moment devenir impuissant pour diverses raisons.

De nombreux facteurs à part l’âge peuvent donc être à l’origine de l’impuissance. Pourquoi je ne bande plus ? Voici 14 explications pour répondre à cette grande question et vous aider à prévenir la dysfonction érectile.

1. Un peu trop de porno et de masturbation

Se masturber ou regarder un peu de porno avant ou pendant l’amour semble tout à fait normal et anodin. Mais à l’excès, ces pratiques peuvent développer la dysfonction érectile.

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Les études prouvent que pratiquer la masturbation plus de deux fois par semaine est l’une des causes de l’impuissance et de nombreux troubles sexuels comme l’éjaculation précoce, la faible fertilité du sperme…

De même, la dépendance à la pornographie crée des pulsions sexuelles démesurées. L’homme n’arrive donc plus à se contrôler et souvent, il aura besoin de porno comme stimuli.

2. Un faible taux de testostérone

La testostérone, aussi appelée hormone mâle joue un rôle majeur dans la libido chez les hommes. Secrétée par les testicules, c’est elle qui permet aux hommes de ressentir plus de désir sexuel.

Elle influe aussi sur l’éjaculation et la fertilité. Une baisse de testostérone provoque naturellement l’impuissance en plus d’autres troubles sexuels comme la baisse de libido, l’éjaculation précoce ou encore l’infertilité.

La diminution du taux de testostérone est souvent causée par le manque d’exercice physique, l’âge, certaines maladies.

3. La faible dopamine / libido

La dopamine est une hormone ayant un rôle important dans le désir sexuel. Elle est le neurotransmetteur du cerveau qui provoque la montée du désir.

Elle procure notamment une sensation d’énergie et de puissance pour permettre l’érection et le rapport sexuel.

Lorsque la bouffée de dopamine ne suffit pas, il est difficile d’obtenir une érection dure et durable. La baisse de dopamine est souvent causée par une alimentation non équilibrée et le manque d’exercice physique.

5. Pourquoi je ne bande plus? Une mauvaise alimentation

Un mauvais choix alimentaire est aussi susceptible de provoquer l’impuissance. Comme de nos jours, les hommes consomment plus les aliments frits et gras, les sodas, les aliments transformés, il n’est donc pas étonnant qu’ils deviennent de moins en moins performants au lit.

Sans oublier la consommation d’alcool, cigarettes, tabac…

Un régime alimentaire sain est de mise pour optimiser la circulation du sang et la production des hormones essentielles pour la libido.

6. L’absence de stimulation sexuelle

Si on déplore l’excès de masturbation et de porno, l’absence de stimulation sexuelle peut également entrainer l’impuissance chez les hommes.

Lorsque l’homme ne fait jamais face à ses désirs, il lui sera difficile de contrôler sa libido. Il est donc important d’avoir une vie sexuelle active pour prévenir la dysfonction érectile et rester sain.

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7. Une mauvaise circulation sanguine

Généralement, les hommes souffrant de maladies cardiovasculaires, d’hypertension, d’artériosclérose, de diabète… se demandent pourquoi je perds mon érection ?

La réponse est simple : à cause d’une mauvaise circulation sanguine.

Puisque les vaisseaux sanguins se rétrécissent ou sont bouchés, le pénis ne reçoit plus l’afflux de sang nécessaire pour obtenir et maintenir une érection.

8. L’anxiété, la contrainte et la dépression

Pourquoi je ne bande plus? La dysfonction érectile peut aussi avoir des causes psychologiques dont l’anxiété, la contrainte et la dépression.

La peur de décevoir sa partenaire et de ne pas être à la hauteur provoque souvent ce problème. En cas de dépression, le cerveau ne produit tout bonnement pas assez de dopamine pour arriver à une érection satisfaisante.

9. La prise de médicaments avec des effets secondaires

Certains médicaments affectent le flux sanguin, pouvant ainsi conduire à la dysfonction érectile.

C’est notamment le cas des médicaments contre les troubles cardiovasculaires, les antidépresseurs, les diurétiques et les hormones synthétiques.

Il est toutefois recommandé de demander l’avis de son médecin traitant avant d’arrêter le traitement ou de le changer.

10. L’exposition aux agents chimiques

Les agents chimiques auxquels on est exposés tous les jours peuvent favoriser la dysfonction érectile.

On le trouve dans les produits en contact avec nous tous les jours comme les aliments industriels, les produits cosmétiques, tous les éléments industriels autour de nous.

De nombreux types de composants nocifs augmentent le taux d’œstrogène chez l’homme, d’où la difficulté à avoir une érection.

11. Le manque de minéraux essentiels

Les minéraux essentiels comme la vitamine D et le zinc sont aussi indispensables pour maintenir avoir une libido satisfaisante et améliorer la qualité des érections et des spermatozoïdes.

Il a été prouvé qu’une carence peut parfaitement causer les troubles érectiles.

12. Le cyclisme

Le vélo est connu depuis longtemps pour être mauvais pour la libido. La selle et les os du bassin compressent en effet le nerf pudendal, le périnée et l’artère, suscités pour l’érection.

Lorsqu’ils sont coincés trop longtemps, cela peut même causer des lésions.

13. L’hypertension artérielle

L’hypertension artérielle est aussi connue pour ses conséquences négatives sur la libido féminine et masculine.

Comme les artères sont affectées, le pénis ne reçoit plus la quantité suffisante de sang nécessaire pour l’érection.

Même les médicaments hyper-tenseurs provoquent l’impuissance comme effets secondaires.

14. Le diabète

La dysfonction érectile est l’une des complications du diabète chez les hommes. Puisque le système endocrinien est déséquilibré, un diabétique peut inévitablement être sujet à l’impuissance.

Il est conseillé d’en parler à son médecin pour trouver une solution.

15. L’apnée du sommeil

L’apnée du sommeil est aussi à l’origine de l’impuissance masculine. La baisse de libido, les petites pannes, les problèmes d’érection, l’éjaculation précoce sont parmi les effets indésirables de ce trouble du sommeil.

Si vous vous posez cette question: pourquoi je bande mou, et suspectez l’une de ces causes, ajustez votre habitude.

Références :

http://listverse.com/2014/11/08/10-unexpected-causes-of-erectile-dysfunction/

www.healthline.com/health/erectile-dysfunction/common-causes-impotence#Overview1