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Bander Fort En 3 Étapes – Aliments, Aphrodisiaques, Exercices

Bander Fort En 3 Étapes – Aliments, Aphrodisiaques, Exercices

Bander Fort En 3 Étapes

Cette technique consiste en 3 étapes et fera bander fort la grande majorité des hommes qui l’utilisent correctement.

J’ai moi-même utilisé cette technique il y a quelques années quand j’ai remarqué que mes érections commençaient à devenir moins dures et moins fréquentes.

Voilà, une méthode naturelle, sans effets secondaires qui vous permettra de bander dur à nouveau afin de profiter de votre vie sexuelle.

Comment Bander Fort En 3 Étapes

Cette technique qui me donne de bonnes érections fréquentes et durables consiste en:

  • Manger des aliments sains, éviter la malbouffe et les aliments tout faits industriels

  • Prendre de 3 à 4 aphrodisiaques naturels puissants pour augmenter le taux de testostérone

  • Faire des exercices pour le corps et le sexe afin de stimuler la circulation sanguine

Étape 1 – Manger Pour Avoir Une Bonne Érection

Notre alimentation influence beaucoup de choses dans la vie. Si on mange plus de légumes verts, moins de féculents et moins de sucre (moins de produits transformés donc), nos corps fonctionnent plus efficacement.

Pour avoir accès aux meilleurs aliments et aphrodisiaques pour la libido masculine, je vous invite à télécharger mon ebook GRATUIT.

Ce qui est aussi important, c’est de savoir quels aliments il faut à tout prix éviter pour pouvoir bander fort régulièrement.

Évitez ces aliments et vous vous sentirez plus énergique et en meilleure forme:

  1. Le Chocolat au Lait

  2. Les Gâteaux, industriels ou maison

  3. La Confiture

  4. Le Sucre sous TOUTES ses Formes

  5. La Pizza

  6. Les Aliments Pré-préparés et Emballés avec du Plastique

  7. Les Boissons Sucrées (Sodas et Jus de Fruits)

  8. Les Bonbons

  9. Les Aliments Trop Salés (Charcuterie et Certains Fromages)

Comment Ça Fonctionne?

Les aliments malsains ont tendance à nous faire prendre du poids et il appauvrissent notre circulation sanguine (mauvais cholestérol, bonjour). La capacité du foie devient éventuellement limitée et il ne peut plus désintoxiquer le corps des toxines provenant de la nourriture et de l’environnement proche.

Certains aliments sont naturellement bons pour la libido et ils encouragent la production naturelle de testostérone et nous aident à brûler plus de graisses viscérales (la graisse rebelle).

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Étape 2 – Des Aphrodisiaques Naturels Et Puissants

En effet, tous les produits que je préconise ont été étudiés et leur efficacité a été prouvée! Certains proclament que les produits à base de plantes sont inefficaces, ou que leur efficacité est due à l’effet placebo mais c’est loin d’être le cas!

Il faut savoir que ces produits à base de plantes sont plus sains, naturels et n’ont généralement aucun effet secondaire. Ils ont été étudiés par la Science et certains continuent à l’être car ils contiennent tellement plus de molécules que le médicament lambda, que leurs applications sont MULTIPLES!

bander fortComment Ça Fonctionne?

Une cause très commune de l’impuissance est un faible taux de testostérone. Certains de ces aphrodisiaques naturels puissants favorisent la production de testostérone. Par exemple, le Tongkat Ali, le Tribulus Terrestris et le Ginseng stimulent la testostérone dans nos organismes.

La testostérone est l’hormone masculine principale, elle joue un rôle crucial dans notre virilité et notre sexualité. Quand le taux de testostérone est optimal, nous nous sentons bien, en forme, énergiques et nos érections sont généralement plus fortes, fréquentes et durables.

Une autre cause majeure de l’impuissance chez les hommes est la mauvaise circulation sanguine. Les érections dépendent d’une circulation efficace au niveau des vaisseaux sanguins situés au-dessus du pénis. Certains aphrodisiaques naturels (L-Arginine, Epimedium) stimulent le flux sanguin vers le pénis en augmentant le niveau d’oxyde nitrique (un gaz qui stimule l’afflux sanguin) dans le corps.

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Étape 3 – Des Exercices Pour Bander FortBander Plus Fort

Pour augmenter la testostérone naturellement et produire des érections fortes et durables fréquentes, le sport est un allié essentiel!

Brûler de la graisse, perdre du poids et améliorer la circulation sanguine est très positif pour la libido et pour les érections en général. D’ailleurs, faire du sport régulièrement est bénéfique pour la santé d’une façon générale et pour réduire le stress, ce qui est ABSOLUMENT nécessaire pour bander fort.

Des exercices modérés à intenses d’une durée de 45 à 60 minutes sont nécessaires pour avoir les meilleurs résultats en moins de temps. Mais, commencez à votre rythme, si vous n’êtes pas habitué à faire du sport régulièrement.

Pour des résultats plus rapides, les exercices HIIT (High Intensity Interval Training en anglais) sont idéaux pour perdre la graisse abdominale, augmenter votre capacité respiratoire, améliorer votre santé cardiovasculaire, votre circulation sanguine et par conséquent, améliorer la qualité de vos érections!

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Des Exercices Pénils

Se masser le pénis régulièrement est également un moyen d’améliorer les érections naturellement. Se masser le périnée, les testicules et la base du pénis aide à dilater les vaisseaux sanguins naturellement. Ces exercices sont plus efficaces quand on prend des aphrodisiaques ou des compléments alimentaires en même temps.

Une autre option est de tester les exercices Kegel. Découvrez cet article qui vous expliquera comment muscler les muscles de votre plancher pelvien.

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Guide Gratuit Pour Vous

ebookalimentsaphrodisiaque-m Voici comment je fais pour bander fort, souvent et naturellement. Je n’ai jamais eu besoin de consulter un médecin pour lui demander des médicaments qui pourraient entraîner une dépendance, et je parviens à avoir un bon niveau de testostérone et une bonne vie sexuelle grâce à ces techniques très simples.

Maintenant, c’est à vous de commencer en téléchargeant le guide électronique gratuit “10 Aphrodisiaques Naturels Puissants” qui vous donnera toutes les informations sur les meilleurs aliments aphrodisiaques et les meilleurs compléments alimentaires puissants pour les érections.

Ce guide gratuit est le point de départ pour tout homme souhaitant bander fort et qui veut être certain d’avoir des érections dures, durables et entièrement naturelles.

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